07. Mai 2008

Lass nicht zu dass deine Vergangenheit deine Zukunft bestimmt: Wie das tägliche Trauma (little “t”) sich summiert und dein Leben bestimmt – und wie du dich mit EFT(C) /Klopfakupressur davon befreien kannst

von Steve Wells
übersetzt von Birgit Ahues

Hi Everyone,

Steve Wells from Australia shares important uses of EFT(C) /Klopfakupressur for the "little things" that accumulate in our lives to eventually become "big things." This idea is useful for just about everyone. Well done.

Hugs, Gary




Quelle: http://www.emofree.com/Articles2/everyday-things.htm

Hi Gary,

Hier ist ein Artikel der sich auf die Behandlung dessen konzentriert dass ich “tägliches Trauma” oder “little t” Trauma nenne. Bis zu einem gewissen Grad leidet jeder darunter und dieser Artikel zeigt einige Wege wie EFT(C) /Klopfakupressur uns dabei helfen kann uns von seinen negativen Effekten zu befreien.

Beste Wünsche,
Steve
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


Wenn du einen schweren traumatischen Vorfall erlebt hast, wie einen Autounfall oder andere lebensverändernde oder lebensbedrohliche Vorfälle, dann ist es einfach zu erkennen, dass sie eine langfristige Auswirkung haben. Diese Arten von Begebenheiten können uns tief beeinflussen und diese Sorte kann uns manchmal in die Diagnose des posttraumatischen Stresssyndroms führen, wenn sie nicht effektiv behandelt wird. Allerdings gibt es noch eine andere Form von Vorfällen, die ich das tägliche Trauma nenne. Es ist der „tägliche Kram“ der uns lebenslänglich zustößt. Es scheint kein Kriterium von dem zu enthalten was ich „T“ Trauma nenne, der Art, die uns vermutlich ins PTSD führt. Allerdings kann es oft zu lebenslänglichen Einflüssen führen.

Ein Elternteil sagt etwas schmerzhaftes, ohne zu bemerken, dass es uns beeinflusst. Der Lehrer bittet uns etwas vor der Klasse vorzulesen und wenn wir nervös über die Worte stolpern lacht er zusammen mit den anderen Kindern. Ein älteres Geschwister besteht darauf, dass wir mit ihnen weiter machen und wird handgreiflich, wenn wir es nicht tun. Alle diese Vorfälle haben das Potential sich zu dem zu entwickeln, was ich das kleine „t“ Trauma oder das Everyday Trauma (ET) nenne.

Was sie als ET bestimmt ist, dass sie die Ursache von negativen Emotionen und Gedanken sind, und solche Emotionen und Gedanken (Glaubenssätze) werden Jahre später noch mit diesen Vorfällen assoziiert. Die Entscheidungen die wir machen und die Emotionen die wir zu diesem Zeitpunkt fühlen sind ausschlaggebend bei der Festlegung wie weit reichend die Auswirkungen der Vorfälle werden.

Wenn ein traumatisches Ereignis eintritt, beurteilt ein Teil von uns: “Was bedeutet das?” Zum Beispiel, das vorlesen des Buches in der Schule, dass stolpern über die Worte und jeder lacht, dass Kind kann sich dafür entscheiden: „Ich kann nicht gut lesen“, oder „Ich kann nicht gut vor einer Gruppe sprechen.“, oder noch schlimmeres. Die Gefühle der Erniedrigung und Ablehnung können verankert oder konditioniert werden mit dem stehen vor einer Gruppe, so, dass auch Jahre später die erwachsene Mensch noch Schwierigkeiten hat vor einer Gruppe zu sprechen. Noch schlimmer, dass Kind kann entscheiden: „Ich bin nicht gut genug“ und kann lebenslänglich unter einem Selbstbildproblem leiden. Die Auswirkung eines einzelnen Ereignisses kann sich auf andere Beeiche erstrecken, indem es in ein globales Kategoriesystem (oder Glaubenssatz) gesetzt wird, in dem alle assoziierten negativen Ereignissein die Vorstellung verankert werden „Ich bin nicht gut genug.“

So wie ich die Täglichen Trauma definiere, passieren sie nicht nur wenn man jung ist. Die täglichen Erfahrungen des Erwachsenen, der „Kram“ der uns jetzt im Leben passiert kann, abhängig von unserer Antwort unser Leben ebenso verändern. Und der Schlüssel dazu ist, das es von unserer Antwort abhängig ist. Nun ist es die Aufgabe dass die beiden zusammen kommen, denn das Ausmaß unserer Antwort ist in der Fabrik schon vorprogrammiert (um so zu sprechen), insbesondere kann es von einem Vorfall in der Vergangenheit herrühren, der uns dafür prädisponiert auf bestimmte Weise zu reagieren.

Wenn du eine negative Erfahrung damit gemacht hattest als du vor deiner Schulklasse gesprochen hattest, dann ist es keine große Überraschung wenn du nervös wirst sobald dich ein Freund darum bittet eine Rede auf seiner Hochzeit zu halten. Wenn wir einer derartigen Situation begegnen, fragt unser „Geistkörper“ “War ich hier schon einmal?“ „Habe ich etwas ähnliches schon einmal erfahren?“, er möchte wissen wie er handeln und reagieren soll. Wenn die Erfahrungen in der „box“ sich alle auf etwas Negatives beziehen, dann bereitet sich unser „Geistkörper“ auf eine zukünftige negative Erfahrung vor. Unsere Vergangenheit kann unsere Zukunft festlegen, außer wir behandeln die Auswirkungen solcher vergangenen Traumata. Die guten Nachrichten lauten, EFT(C) /Klopfakupressur ist Ideal um diese „traumatisch ziehende Spirale“ einzugreifen, die hier aufgestellt wurde. Wenn man die emotionale Intensität ( und „Resonanz“) der traumatischen Schlüsselerlebnisse ändert, dann können die negativen Glaubenssätze die darauf beruhen auch geändert werden. Kurz gesagt: Dein ganzes Leben kann sich ändern.
Es gibt viele Möglichkeiten, wie man Alltägliche Trauma (und die nichtalltäglichen, ernsteren Trauma) mit EFT(C) /Klopfakupressur behandeln kann.

Die einfachste Möglichkeit, wie man den täglichen „Kram der passiert“ behandeln kann, liegt darin zu klopfen wenn es passiert. Klopfe deine Reaktionen und Antworten wenn sie passieren und wie du sie erfährst, mache das so oft wie möglich und fahre mit dem klopfen fort, bis du da durch bist. Das ist Erste-Hilfe klopfen. Wenn du nicht in der Lage bist während das AT geschieht, versuche es so schnell wie möglich nachzuholen. Zum Beispiel, dein Partner macht etwas Schmerzhaftes und du hast deine Reaktionen darauf nicht unter Kontrolle, ziehe dich ins Schlafzimmer zurück und klopfe deine schmerzhaften Gefühle. Während du klopfst, klopfe jede Emotion die auftaucht. Klopfe beides bis du dich besser fühlst, die Gedanken und den Körper (Gefühlsreaktionen und Körpergefühle).

Nun fällt es den Menschen nicht immer ein, dass der Grund warum sie so ein starkes Schmerzgefühl wegen dem Partner haben, höchstwahrscheinlich wegen der schmerzhaften Erfahrungen und Trauma in einer „Resonanzschleife“ oder einem „Schmergefühlbox“ liegt. Ihr „Geistkörper“ fragt: „War ich schon einmal hier?“ und die Antwort lautet „Ja, und hier habe ich es schon einmal gefühlt.“ Und die Gefühle von all solchen vergangenen unverarbeiteten Vorfällen kommen hoch und verstärken die emotionale Reaktion zum laufenden Vorfall. Es ist eine post-traumatische Reaktion. Und auch wenn wir uns oft an die vorangegangenen Vorfälle nicht mehr bewusst erinnern, die Gefühle die wir damals hatten fließen in unser Bewusstsein. Das ist der Grund warum es viel Sinn macht in unserer Geschichte zurück zu gehen um jedes traumatische Ereignis zu identifizieren, die mit dem augenblicklichen Trauma in Beziehung stehen und sie mit EFT(C) /Klopfakupressur behandeln. Eine gute Frage bei negativen Emotionen lautet: „Woran erinnert mich das?“ und „Wo habe ich das schon einmal gefühlt?“ und „Wo habe ich das gelernt?“ und bei Gedanken und negativen Glaubenssätzen: „Wo – oder was – habe ich hier gelernt?“
Wenn du die Vorfälle deiner Vergangenheit identifizieren kannst, dann können sie häufig sehr effektiv mit der Movie Technik oder Tell the Story Technik behandelt werden. Du kannst mehr Details darüber auf den folgenden Websites finden:

Die Movie Technique und Tell the Story Technique sind sehr einfache und sehr effektive Techniken um die vergangenen (und gegenwärtigen) Trauma zu behandeln. Tatsächlich sollten sie bei allen gegenwärtigen Trauma in Betracht gezogen werden, denn ein vergangenes Trauma das dich belastet hat immer auch JETZT auf dich Auswirkungen. Dein Geist und dein Körper verharren in den Gefühlen und Perspektiven des ursprünglichen Vorfalls bis du sie behandelst.

Wenn du die Geschichte erzählst (oder in deinem Geistkörper abspielst) und die damit verbundenen Emotionen klopfst, dann ändern sich die Gefühle normalerweise (du fühlst dich besser) und deine Erkenntnisse ändern sich ebenfalls (du denkst anders).
Auch bedeutende Glaubenssätze über das Leben die sich auf ein bestimmtes traumatisches und stressvolles Ereignis begründen können sich ändern wenn man EFT(C) /Klopfakupressur auf sie anwendet. Es ist eine wundervolle Sache wenn dies geschieht. Zum Beispiel, du bemerkst, dass du nicht wirklich ein „Loser“ bist, nur weil du mit deinen athletischen Freunden im Sport nicht mithalten kannst. Du siehst jetzt, das war alles „ihr Kram“. Und der Teil deines negativen Selbstbildes den du bis ins Erwachsenenalter mit herumgetragen hast, fängt an sich zu ändern, so dass du nun bereit bist andere Dinge auszuprobieren, die du vorher von dir weg geschoben hast, weil du Angst hattest wieder unter der Schmach zu verlieren zu leiden. Du beginnst dich als „Gewinner“ zu sehen, oder noch besser, du wirst ein Stückchen freier. Dein ganzen Leben beginnt sich leichter anzufühlen, denn du trägst die „emotionale Last“, die mit dem Trauma assoziiert war nicht länger mit dir herum.

Wenn die emotionale Intensität des Traumas durch das Klopfen verschwindet, dann kannst du eine Lebensbekräftigung hinter dem Trauma finden, eine Silberlinie die du nicht sehen konntest als du dich auf die Wolken konzentriert hast. Einige Menschen finden eine neue Lebensausrichtung – um Helen Keller zu zitieren; Türen öffnen sich uns, die wir sonst nicht gesehen haben als wir uns auf die „geschlossene Tür“ des Traumas konzentriert hatten.

Die Ereignisse unseres Lebens sind häufig das was ursprünglich für traumatische Vorfälle halten. Die lebensbejahende Konsequenz hinter dem traumatischen Vorfall zu finden ist gewöhnlich sehr schwierig, aber EFT(C) /Klopfakupressur kann solch ein Bewusstsein ermöglichen. Wenn es auf diese Weise benutzt wird, dann wird es zu einem kraftvollen Werkzeug zur bewussten Transformation.

Steve Wells