Die zehn KlopfTechniken
von Carol Look


übersetzt von Kerstin Warkentin

http://www.emofree.com/articles/top-10-tapping-tips.htm


1.Gegenüber klopfen.

Wenn du mit dir selbst klopfst, gebrauche einen ganzen Tag lang. deine nicht -dominante Hand, dann wechsle einen über den anderen Tag die Hände.
Genauso kannst du mit dem Klopfen verfahren. Eine Runde EFT(C) /Klopfakupressur mit der rechten Hand, die nächste Runde mit der linken Hand.
Meiner Meinung nach erlaubt dir dieses abwechselnde Klopfen das gesamte emotionale Material, das du bearbeitest, mehr und mehr zu integrieren. Natürlich bevorzugen wir je nachdem mal die eine, mal die anderen Hand, aber es sich zur Gewohnheit zu machen, die anderer Hand zu nutzen,.während des Klopfens wird dir mehr Gelegenheit geben deine Themen gänzlich zu neutralisieren
( für diejenigen die Telefonsitzungen machen, entweder als Klient oder Coach, wechselt auch hier immer wieder die Seite des Hörens, das hörende Ohr, regelmässig.)


Eine andere Variante:
Überkreuzklopfen .

Überkreuze deine Hände während du klopfst..

Die rechte Hand klopft die linke Seite, die linke Hand klopft die rechte Seite. Gleichzeitig.
Betrachte auch die Haltung während des Klopfens. Es tut gut, mal aufzustehen, mal zu gehen, nicht immer nur sitzen. Versuche auch mal dich hinzulegen, roll dich von einer Seite zur anderen, wechsle die Hände, lege dich auf den Bauch, auf den Rücken. Achte darauf, wenn neue Themen hochkommen. Unsere Körper sind einfach brilliant, sie haben uns soviel zu erzählen. Alles ist in uns gespeichert.


2. Argumente klopfen
Argumentationstehnik

Ich liebe diese Variante mit Klienten, besonders in Gruppen, durchzugehen, weil es viele einfach amüsant und überraschend finden, und viele wertvolle Informationen für sich herausfinden.
Während du klopfst, gib beiden Seiten eines Argumentes eine Stimme einer anderen Person,um ein bestimmtes Thema oder deinen Selbstwert herum oder einen Konflikt, den du mit dir selbst hast, oder mit einer anderen Person.

Zum Beispiel:
deine Mutter oder dein Vater sagen zu dir : „du bist nicht einen Pfifferling wert!“ oder “Menschen, wie du, können niemals reich werden!“ oder „Menschen, wie du sind mit nix zufrieden!“ usw.
Nimm beide Seiten und argumentiere, während du klopfst.. Alternative eben beide Seiten an den aufeinanderfolgenden Punkten.


Zum Beispiel:
Fang mit dem Handkantenpunkt an:

auch wenn er mir sagte, dass ich nicht gut bin und keinen Pfifferling wert,(du bist den Pfenning nicht wert) ich wähle, mich trotzalledem zu akzeptieren
dann klopfe die EFT(C) /Klopfakupressur Punkte und tue so, als ob du mit jemandem redest.

AB: du bist nicht einen Pfifferling wert
SA: doch, bin ich doch!
UP: Nein, bist du nicht!.
UN: doch, bin ich doch!
UL: mach dich doch nicht lächerlich!
SB: ich bin intelligent genug
UA: machst du Witze?
Kopf: ich weiß, ich schaffe das!

Sei sicher, den Argumenten zu folgen, die Loopings in deiner Erinnerung drehen und argumentiere energisch mit beiden Seiten weiter.
Dies wird dir helfen eine Menge Holz in deinem Wald zu fällen. Fahre mit anderen ähnlichen Argumenten fort.

Diese Argumentationstechnik ist wunderbar für dein Gehirn, für dein emotionales Loslassen und ich erwarte, das die Absurdität all dessen für viele von euch klar sein wird und du wirst dich danach ziemlich erleichtert fühlen.

Es ist ausserdem sehr nützlich, um die Tailenders in deinem Klopfen zu erfassen.

Die nächste Variante der Argumentations-Technik ist, mit dir selbst zu argumentieren, während du klopfst.
Wenn du klopfst und etwas positives sagst, zum Beispiel,
„Ich weiß, ich habe genau das, was es braucht, um erfolgreich zu sein...“
Vielleicht hörst du einen Tailender, der dir sagt:“ Nein, bist du nicht!“
Nimm alle Tailender, die hochkommen in diesen EFT(C) /Klopfakupressur Runden. Und wieder argumentiere mit dir selbst, das würde sich vielleicht so anhören:

AB; ich habe alles, was ich brauche, um erfolgreich zus ein
SA: Nein, hab ich nicht
UP: ich bin intelligent genug, um das heraus zu finden
UN: Nein, bin ich nicht!
UL: Dich, bin ich wohl!
SB: Nein, bin ich nicht!
UA: Ich nehme all meine Gefühle an
Kopf: Ich wertschätze, wer ich bin





3. Verneinendes Klopfen

Wenn du EFT(C) /Klopfakupressur machst, gehe eine volle Runde durch mit dem verneinenden klopfen, um dieses Thema gehen zu lassen. Wir haben alle gelernt, was wir tun sollen, wir wurden regelmässig kontrolliert, beeinflußt von anderen und unser gesamtes Leben lang manipuliert und wenn wir versuchen, uns zu ändern, setzt das einen enormes Potential an emotionalen Widerstand in Gang. Teile von uns, in uns, glauben, das Veränderung fürchterlich für unser Überleben ist.

Versuche diesem Teil in dir eine Stimme zur Veränderung zu geben und fühle diese Entspannung, wenn du sagst: NEIN!, Sei nicht überrascht, wenn diese Technik dich schnellstens zu deiner Absicht führt.( ich empfehle diese Verneinungs Technik, weil sie besonders hilfreich ist bei chronischen Krankheiten.).

Die Runde anfangen bei den EFT(C) /Klopfakupressur -Punkten:

AB: ich weigere mich aufzugeben
SA: versuch nicht, mich umzustimmen
UP: ich bin so glücklich, ich brauche das nicht los zu lassen
UN: ich weigere mich, mich zu ändern
UL: du kannst das nicht mit mir machen
SB: HA, HA, ich behalte das Problem
UA: du schaffst es nicht, dass ich dieses Problem los lasse
Kopf: ich weigere mich, das Problem los zu lassen


4. Schau in den Spiegel

Während du mehrere Runden klopfst, schau dabei in den Spiegel. Das wir dir helfen, bei einigen Themenbereichen.

(a) Dieser extra Schubs, wird dich ermutigen die positiven Affirmationen der Set-Up Aussage vollständig aufzunehmen ( ich liebe und akzeptiere mich vollständig)

(b) Es wir dich unterstützen, wenn du Visualisationen brauchst, anstatt des regelmäßigen Klopfens. Zum Beispiel, in öffentlichen Gebäuden, wenn du nicht so frei bist, im Gesicht und am Körper zu klopfen. Du hast dann das Bild deines Gesichtes, wie du an dir klopfst in deiner Erinnerung

(c) diese Technik hilft dir ebenso die feinen Veränderungen in deinen Muskeln, an der Farbe in deinem Gesicht, und die Energie in deinem Körper, zu bemerken.
Mache Gebrauch von diesen Tips.


5. Singe deine Affirmation während du klopfst

Entweder du singst die gesamte Runde vom Negativen bis ins Positive. Oder nur in der zweiten Runde, wenn du die positiven Aussagen installierst.
Normalerweise, fokussiere ich mich in der ersten Runde auf das „Problem“ und wechsle dann ofttmals während einer zweiten Runde (bevor ich nochmals den Set-Up Satz sage) zu mehr positven Aussagen (wie bei Dr. Patricia Carringtons Choice), Zielen und Absichten.

So, während dieser zweiten Runde, singe deine Affirmation anstatt sie zu sprechen. Dies aktiviert die rechte Gehirnhälfte .(das ist der Grund, warum wir summen in dem 9 Gamut Prozess). Und zu jeder Zeit, wenn wir etwas tun, um das Gleichgewicht zwischen den Gehirnhälften herzustellen, bewegen wir uns vorwärts, hin zu emotionaler und physischer Gesundheit.


6. Dankeschön Klopfen

Mache wenigsten 3 Runden Aussagen aus deiner Dankbarkeitsliste hintereinander weg,

AB: Danke dir GOTT, (Geist, Universum, höheres Selbst, Quelle, Universelle Intelligenz, usw.) für diesen Überreichtum von mich liebenden Freunden in meinem Leben
SA: Danke dir GOTT, dass du mir die perfekten Klienten für meinen Beruf gibst
UP: Danke dir GOTT, dass dieses Missverständnis sich so schnell aufgelöst hat
UN: Danke dir GOTT, dass du dieses wunder-volle Wunder hast geschehen lassen, für meinen Klienten, der Schmerz hatte
UL: Danke dir GOTT für meine hochschwingende Gesundheit und Energie
SB: Danke dir Gott für all die Segnungen, die ich in meinem Leben heute habe
UA: Danke dir GOTT; dass du mir solch einen Frieden in mein Leben gebracht hast
Kopf: Danke dir GOTT; für diese fortwährende Führung und Klarheit auf meinem Weg


7. Gast klopfen

Wenn du alleine zu Hause klopfst, würdest du gerne eine extra Hilfe haben? Wähel dir deinen Lieblings- EFT(C) /Klopfakupressur - Coach, jemanden dem du einen Testversuch geben würdest. Oder Gary Craig.
Stell dir vor, wie in einem Spiel, er oder sie klopfen für dich und mit dir.

Mal es dir aus. Mache ein Foto davon. Fühle es, höre ihre Stimme( Vielleicht hast du die Stimme im Kopf, aus Seminaren Teleclassen, Videos, DVDS oder Mp3s, was auch immer. Das wird denjenigen helfen, die denken, dass sie nicht gut genug fürs klopfen sind.( auch wenn ich denke, dass ich nicht gut genug bin...) und eröffnet dir unglaubliche Möglichkeiten der Behandlung. Erlaube deiner Intuition irgendjemanden zu wählen. Und sei nicht überrascht, wenn sich herausstellt, dass dein Gast-Klopfer brilliante Ideen hat.


8. Foto Klopfen

Nimm alte Familienfotos und finde die Gefühle, Themen, Vorfälle und Gedanken dazu heraus, die du während des Betrachtens spürst. Vielleicht nimmst du deine alten Klassenfotos. Diese Schulzeit gibt eine Menge an Stoff zum klopfen). Und klopfe ein paar Runden, währen du dich selbst auf den Fotos anschaust. Du bist wahrscheinlich geschockt, wie effektiv das ist. Gefühle kommen hoch, von denen du dachtest du hattest sie bearbeitet oder längst vergessen .



Hier sind ein paar Möglichkeiten:

a. schau dich objektiv an auf den Fotos und nimm Wörter, als wenn du jemand anderen beklopfst.

Auch wenn er/sie das Gefühl der Verletzlichkeit damals hatte, er/sie hatte ein gutes Herz und meinte es nur gut

auch wenn er/ sie damals sich so fürchtete, er/sie ist eine großartige Person und er/sie ist gereift



b. gebrauche die erste Person Singular

auch wenn ich unglücklich war zu dieser Zeit, damals, wegen diesem Vorfall, ich liebe und
akzeptiere mich zutiefst
auch wenn ich damals so traurig war wegen der Ablehnung...
auch wenn ich so durcheinander war, damals ....
auch wenn ich damals nicht realisieren konnte, dass ich so ein Streber war....

c.mache dasselbe für alle Familienmitglieder, wenn du sie auf Fotos siehst.

auch wenn er wütend war und mir diese verletzenden Dinge gesagt hat, ich liebe und akzeptiere mich zutiefst

auch wenn er betrunken war auf dem Foto und ich mich an den Kampf erinnere, den wir hatten, . ich wähle, den Schmerz jetzt los zu lassen und nehme uns beide an



9. Vergangenheits Klopfen

nachdem du 2-3 Runden beendet hat, was auch immer dein Thema war, mache die letze Runde in der Vergangenheitsform. Fühle, wie es sich anfühlen würde, wenn du über das Thema vollständig
hinweg gekommen bist (wenn du es bisher noch nicht bist). Mir dir selbst diese Kommunikation zu haben ist sehr effektiv. Fühle es wirklich. Diese Erleichterung, die du fühlst, das es jetzt vorbei ist!!
Das ist ein kritischer Punkt der Überprüfung:

AB: ich bin so dankbar, dass ich über diese Problem hinweggekommen bin
SA: ich bin so erleichtert, es ist vorbei
UP: ich bin so glücklich, ich bin frei von diesem Konflikt
UN: es war auch Zeit, dass ich darüber hinweg komme
UL: es gehört zu meiner Vergangenheit
SB: Endlich, Entspannung und Frieden mit diesem Thema
UA: ich wertschätze all den Fortschritt,den ich gemacht habe
Kopf: Endlich spüre ich den Frieden in mir von diesem Thema




10 .„DU“ Klopfen

Während du eines von deinen eigenen Themen klopfst, nimm die „zweite Person Singular“ immer wieder und wieder.
Zum Beispiel:

auch wenn du einen Fehler gemacht hast, du hast versucht, es richtig zu machen und es wurde dir nicht erlaubt, perfekt zu sein
auch wenn du sie nicht wirklich verletzen wolltest, betrachte dich in all deinen Gefühle und nimm sie an
auch wenn du dir nicht selbst vergeben willst, versuche deine Gefühle trotzalledem zu akzeptieren

dann klopfe die EFT(C) /Klopfakupressur -Punkte und sage „Du“:

AB: du hast einen Fehler gemacht
SA: So what?
UP: Du hast es gut gemeint
UN: Du bist ein Mensch
UL: Du brauchst nicht perfekt zu sein
SB: Du bist trotzdem liebenswert
UA: Du bist solch eine gute Person
Kopf: Du bist trotzdem eine total liebenswerte und wertvolle Person

und schließlich, ein BONUS KLOPF TIP:

Die größtmögliche Dankbarkeit an all meine Klienten, die mich gelehrt haben, wie ich am wirksamsten klopfe.


11. Küsse und klopfe

Küsse jemanden, den du liebst, an allen EFT(C) /Klopfakupressur - Punkten und sage. Ich liebe dich.
Großartig für Kinder!!
Und. Küsse dich selbst an allen Fingerpunkten deiner beiden Hände, den Handkantenpunkt beider Hände, den Gamut -Punkt und alle andere Punkte, die du erreichen kannst. Mache es sehr zärtlich.!


Carol Look
EFT(C) /Klopfakupressur Master

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Ich finde diese Tips genial.
habe sie ausprobiert.

Herzlichst Kerstin