Sitzung 2 von 3

Zusammenfassung der 2. Sitzung

In dieser zweiten Sitzung mit Veronika, hörst du, dass ihr Sodbrennen signifikant besser geworden ist. Wir klopfen ihre Angst vor „Aufmerksamkeit“, wenn sie erfolgreich abnimmt und klopfen ihren Widerstand gegen die Kommentare über ihr Gewicht und das ihr Mann ihren Fortschritt NICHT bemerkt. Sie identifiziert große Emotionen über das Gefühl nicht unterstützt zu werden und über den Eindruck das ihr Mann kein Vertrauen in sie hat. Wir klopfen auch für signifikante „Ereignisse“ und bringen sie zum Einsturz und lösen Veronika´s Gefühle der Scham darüber, das die anderen erwarten das sie wieder zunimmt.

Am Ende der Sitzung…

Carol: Wir wollen den Schmerz und die Gefühle testen: “Ich bin nicht gut genug...”

Veronica: Es ist als ob jemand eine Geschichte erzählt, aber nicht wirklich eine Belastung.

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Carol: Guten Morgen Veronika…es ist zehn Tage her, seit unserer Sitzung über Aufschieben und den anderen Themen. Erzähl mir wie es dir in den zehn tagen mit deinem eigenen klopfen und deinen Gefühlen ging.

Veronica: Eine Menge auf und abs...Das wichtigste, nach dem klopfen, war ich nur Leer, aber am nächsten Morgen wachte ich früh auf und ich war voller Energie und ich ging bis 21.30 durch den Tag ohne meine Nachmittagsmüdigkeit…Produktiv und „oben“ – wirklich nett…Ich habe jeden Tag geklopft inklusive etwas das meinen Metabolismus einen Auftrieb gab, ich fühlte mich meistens richtig wohl. Die meiste Zeit waren es gute zehn Tage.

Carol: Sehr anders. Die auf und abs sind besser als nur abs, richtig?

Veronica: Ja, und meine Energie ist wirklich viel besser.

Carol: Wir sind durch einige Blockaden von Wut und Widerstand gegangen. Und wir sollten das weiter machen, aber jemand kann weiterhin feststecken und aufschieben und sich flau fühlen…wir wollen mehr davon lösen. Das letzte Mal haben wir eine Menge über den Satz: “Ich kann nicht genug schaffen…ich tue nicht genug“ gesprochen.

Veronica: “Ich bin immer noch nicht produktiv” (7-8) kommt mir in den Kopf

Carol: Wie ist es mit der Wut? Die meiste Zeit haben an der Wut auf deinen Mann gearbeitet…eine Persönlichkeit, wie ein Vorschlaghammer…du fühltest dich schuldig, das du nicht so viel tust wie er.

Veronica: Ich fühle mich leichter damit – da ist eine Veränderung. Und ich habe mich diese Woche wirklich anders gefühlt. Es ist nicht so stark

Carol: Wie ist es mit deinen Magenproblemen, Sodbrennen und Indigestion...gastro-intestinale Probleme, verbunden mit dem Aufschieben?

Veronica: Ich hatte etwas davon. ..aber ich brauchte kaum noch Prilosac, vielleicht alle paar Tage. Ich hatte nicht viel Sodbrennen...Ich sehe eindeutig eine Veränderung beim Sodbrennen.

Carol: Ok, nimm einen tiefen Atemzug, an was möchtest du heute arbeiten? Es kann alles sein.

Veronica: Das Gewicht...ich denke es passiert das was man eine Art von Stagnierung nennt. Ich habe mich durch eine großartige Woche gearbeitet und dann hatte ich den Anstieg am Wochenende. Ich verbrachte den Rest des Wochenendes damit das zu annullieren was ich während der Woche geschafft hatte…ich habe so hart in der Woche gearbeitet um es für die nächste Woche herunter zu bekommen…und ich habe keinen Punkt geschafft. Sabotage? Ich tue etwas um zu verhindern dass ich dahin komme wohin ich will. Ich spiele Spiele mit mir, ich weiß nicht warum. Ich hatte mir wirklich für das Wochenende vorgenommen auf mich aufzupassen, und ich denke ich habe es schon besser gemacht – ich versuche aufzupassen warum ich mich am Wochenende voll stopfe und fühlte diesen Drang.

Carol: Wundervoll. Lass uns die Möglichkeit nehmen, das du dich selbst vielleicht sabotierst, diese hoch und tief, diese Fehlstarts. Wenn du zu dir selbst sagst, was ist der Nachteil, wenn ich die nächste Hürde oder das nächste Plateau überwinde? Wenn du 5 Pfund oder mehr verlierst…hast du Angst davor? Bist du bei dem nächsten 5 Pfund Level?

Veronica: Was hoch kam war ein “Achtung”. Es ist keine negative Sache, wenn dir Menschen Komplimente machen, aber ich fühle mich dann unwohl. Ich mag es wirklich nicht wenn andere zu mir kommen und sagen: „Oh, du siehst großartig aus…du bist ja nur noch die Hälfte“ Die Fragen von anderen: „Wie viel hast du abgenommen?“ Es lässt mich an die zahlen denken und wo ich vorher war, ich erzähle es niemanden…und ich denke das geht niemanden etwas an…welchen Nutzen hast du davon, wenn du weißt wie viel ich abgenommen habe? Diese Art ist mir unangenehm.

Carol: Hast du ein Körpergefühl dazu?
Veronica: Ja,...ich bin im Nacken verspannt.

Karatepunkt:

Auch wenn ich mich unwohl fühle wenn sie meinen Körper beachten, ich akzeptiere mich tief und vollkommen.
Auch wenn ich mich unwohl fühle und ich will das sie mich in Ruhe lassen, ich akzeptiere wer ich bin, tief und vollkommen.
Auch wenn ich mich unwohl fühle mit all dieser Aufmerksamkeit, lasst mich in Ruhe, ich akzeptiere wer ich bin tief und vollkommen.

AB: Ich fühle mich so unwohl
SA: Ich fühle mich unwohl
UP: Lass mich in Ruhe
UN: Hör auf zu fragen
UL: Frag mich nicht nach meiner Kleidergröße
SB: Ich fühle mich so unwohl mit der Aufmerksamkeit
UA: Ich will die Aufmerksamkeit nicht
Kopf: Ich will die Aufmerksamkeit nicht

Carol: Atmen. Nun wir haben am Anfang keine Zahl genommen, aber wie fühlst du dich mit diesem Thema?

Veronica: Ein kleines bisschen ruhiger, vielleicht war es eine “8” vielleicht habe ich eine “6”

Carol: Ist etwas anderes hoch gekommen?

Veronica: Zurück zu meinem Mann...Vielleicht hat er die hoch und tiefs gesehen, er hat aufgehört es zu kommentieren, auf eine Art will ich ihre Aufmerksamkeit nicht, aber er könnte vielleicht etwas sagen, wie: “Gut gemacht, mach weiter, du siehst großartig aus...” aber es kommt nichts. Und er hat abgenommen und ist sehr stolz…er erzählt es jedem…so etwas in der Richtung.

Carol: Und du nimmst es ihm übel, das er es nicht bemerkt?

Veronica: Vielleicht ist es das...ein Teil meines Widerstandes hat mit ihm zu tun.

Carol: Und du zahlst es ihm zurück in dem du wieder zunimmst, aber du tust ihm nichts an.

Veronica: Ist das nicht merkwürdig?

Carol: Verbreitet, aber merkwürdig!

AB: Ich will seine Aufmerksamkeit
SA: Warum bemerkt er es nicht
UP: Ich nehme es ihm übel
UN: Ich nehme es ihm übel
UL: Warum bemerkt er es nicht?
SB: Ich nehme es ihm übel
Unter dem Arm: das ist nicht fair
Kopf: Und er hat abgenommen

AB: Er erzählt es jedem
SA: Es ist nicht fair
UP: Warum bemerkt er es nicht?
UN: Warum bemerkt er es nicht?
UL: Ich will dass er es bemerkt
SB: Ich brauche Ermutigung
UA: Und wenn ich sie nicht bekomme
Kopf: Dann mache ich es auch nicht

Nachdem wir diese Gefühle geklopft haben, erinnert sich Veronika an ein bestimmtes Ereignis, das ihr das Gefühl gegeben hat niemals genug zu sein. Sie fing mit einer „9er“ Intensität an, bei dem Gefühl verletzt zu sein.

Veronica: Wow, boom, das hat mich getroffen, ich will nicht so sein, ich will es wirklich für mich machen, ich sollte es nicht für jemand anderen machen, das ist sicher.

Carol: Verübelst du ihm einen alten Kommentar? Der sich in den Nicht-Kommentaren angesammelt hat?

Veronica: Etwas kommt hoch (ich fühle mich schuldig weil ich ihn öffentlich beschimpfe) Ich denke an etwas…Wir waren irgendwo aus, und ein Mädchen ging den gang runter in einem Geschäft. Und er machte einen Kommentar, der offensichtlich in mir hängen blieb: „Warum kannst du nicht ihre Figur haben, so aussehen…“ das habe ich nicht wieder von ihm gehört…befremdlich…untypisch für ihn…und ich habe es mir wirklich zu Herzen genommen. Vielleicht war das immer bei mir…offensichtlich…wenn ich mich jetzt daran erinnere.

Carol: Welchen Schmerz fühlst du? Was ist das Gefühl? Wieviel Schmerz fühlst du?

Veronica: Was kommt, ist nicht wieder das, nicht genug sein.

Carol: Das ist tatsächlich ein Vergleich, warum kannst du nicht wie sie aussehen...Das ist der Stoff hinter der Sabotage.

Veronica: Ich rege mich jetzt wirklich auf …

Carol: Was ist das Gefühl und wie hoch ist das Gefühl?

Veronica: Schmerz...Tränen kommen...vielleicht eine “9”

Karatepunkt:

Auch wenn er das zu mir gesagt hat und es tut mir so weh, und ich habe das nicht losgelassen, ich akzeptiere mich tief und vollkommen.
Auch wenn ich mich wirklich verletzt fühle und ich weiß nicht wo ich das vergraben hatte, ich akzeptiere wer ich bin und was ich fühle.
Auch wenn er mir so wehgetan hat, als er sagte: “Warum kannst du nicht so wie sie aussehen!” und ich fühle mich nicht gut genug, ich werde dem nicht gerecht, ich akzeptiere, wer ich bin tief und vollkommen.

AB: Ich werde dem nicht gerecht
SA: Ich fühle mich nicht gut genug
UP: “Warum kannst du nicht wie sie aussehen?“
UN: es hat mir wirklich wehgetan
UL: Es tut mir so weh
SB: Ich kann nicht glauben, wie weh es tut
UnA: Was für ein blödes Zeug sagt er da!
Kopf: Es tut mir wirklich weh und es steckt in mir fest

AB: Kein Wunder, das ich einen Groll auf ihn habe
SA: Kein Wunder das ich Aufmerksamkeit will
UN: Ich verdiene seine Aufmerksamkeit
UL: Ich bin irritiert
SB: Ich fühle Verbitterung
UA: Aber am meisten fühle ich mich verletzt
Kopf: Mein ganzer Körper tut weh...von dieser Erinnerung

Eine Schlüsselerkenntnis in diesem nächsten Bereich ist das Veronika es “hat” das sie die Erfahrung nicht braucht, das ihr Mann ihr vertraut…

Carol: Atmen

Veronica: Wow, Ich fühle mich definitiv ruhiger…Mein erster Gedanke war, ich habe ihn geheiratet, aber offensichtlich stapelt sich dieses zeug. Ich fühle mich definitiv ruhiger.

Carol: Was würdest du der “9” des Schmerzes geben?

Veronica: Vielleicht eine 6, 5-6.

Carol: Geh´ zurück zu der Idee, das du ihm das übel nimmst, das er dir keine Aufmerksamkeit schenkt, wenn du abnimmst, hat es damit zu tun?

Veronica: Ich denke, das könnte es…Diese Idee ist das…meine Schriften an den Wänden. „Ich habe dir in der Vergangenheit gesagt das du gut aussiehst, wenn du gut aussiehst, und was hast du gemacht, du hast wieder zugenommen…warum soll ich es wieder sagen.“ Sein Gefühl ist es, das du es wieder zunimmst…Das hängt zusammen mit „Du hast den Krempel vom Tisch wegzuräumen…wenn du es nicht machst, werfe ich alles weg.“ Er glaubt nicht an mich… er hat kein Vertrauen zu mir…das sehe ich bis zum Ende. Vielleicht ist das ein Teil des Grundes, warum ich es nicht tue.

Carol: Sag laut:” Er glaubt nicht an mich... Er hat kein Vertrauen zu mir.“ Wie wahr fühlt es sich an 0-10?

Veronica: RIESIG...…Gott, es ist wirklich...unbeschreiblich...dieser Kram der hochkommt...genau dort...

Karatepunkt:

Auch wenn es mir so weh tut, das er nicht an mich glaubt, und es zermalmt mich, ich akzeptiere und liebe mich tief und vollkommen.
Auch wenn es mir weh tut und ich fühle mich im Stich gelassen, ich liebe und akzeptiere mich tief und vollkommen.
Auch wenn ich mich abgelehnt fühle, wenn er nicht an ich glaubt und ich fühle mich “dann weniger”, ich liebe und akzeptiere mich tief und vollkommen.

AB: Er glaubt nicht an mich
SA: Und ich fühle mich im Stich gelassen
UP: Er hat kein Vertrauen in mich
UN: Und darum fühle ich mich abgelehnt
UL: Ich fühle mich abgelehnt
SB: Ich fühle mich abgelehnt, wenn er nicht an mich glaubt
UA: Und ich bin so wütend
Kopf: Und ich fühle mich zurück gedrängt

AB: Er hat kein Vertrauen in mich
SA: Also, warum sollte ich?
UP: Ich bin nicht gut genug
UN: Ich bin es so Leid seinen Standards zu genügen
UL: Ich fühle mich so abgelehnt
SB: Ich brauche Unterstützung
UA: Ich fühle mich nicht unterstützt
Kopf: Ich fühle mich nicht unterstützt

Carol: Wenn Menschen sich nicht unterstützt fühlen, im Beruf oder in der Ehe, in einer Freundschaft oder in einer Beziehung, dann fangen sie oft an, dann leben sie es auf Seitenwegen aus, und wenn du sagst ein Teil von dir sabotiert dich am Wochenende, dann ist das ein bisschen wie ein „Schau hin“ zu ihm…es ist möglich. Ich habe es Zillionen Mal gesehen, wenn Menschen einen Groll haben, dann ist es schwer, das einzugestehen, aber sie leben das auf Seitenwegen aus – sie fangen etwas an und erscheinen spät, und nehmen wieder zu, räumen nicht auf, sie fangen Dinge an die die andere Person „trifft“.

Veronica: Das Unterstützungsding, diese Worte trafen wirklich.

Carol: Wenn du dich nicht unterstützt fühlst, geh zurück zu dem ursprünglichen Kommentar, der dich verletzt hat. Welche Anschuldigung liegt darin?

Veronica: Wirklich nicht viel, nur wie wir dort waren.. .Ich kann es wirklich nicht so sehr hoch holen.

Carol: Von einer 9, runter auf eine 5-6, aber was passt da hinein..

Veronica: Vielleicht eine 2, wenn ich mich wirklich darauf eingehe...

Carol: Geh zur 10 von “ er glaubt nicht an mich...er hat kein Vertrauen zu mir

Veronica: Es ist auch ruhiger, Wenn er nicht an mich glaubt und mich unterstützt, warum sollte ich es? Ich bin auch ruhiger und es ist schwer zu glauben, dass ich ruhiger bin – Eine 6 vielleicht, hier.

Carol: Und wenn du sagst: „Wenn er nicht an mich glaubt und mich unterstützt, warum sollte ich es?“ Wenn dir jemand immer wieder sagt, das du es eh wieder zunimmst, dann fängst du an es zu glauben.

Veronica: Hier kommt ein anderes Ding...ich fühle mich nicht immer von ihm respektiert...unhöflich…er schätz mich nicht…etwas das er wirklich macht… er singt vor anderen Leuten ein Loblied über mich, aber da ist etwas an mir…das ist es was ich immer fühle, das er mich nicht respektiert.

Karatepunkt:

Auch wenn da etwas an mir ist, das er nicht respektiert, und das tut mir weh und macht mich so wütend, ich akzeptiere wer ich bin tief und vollkommen.
Auch wenn ich von ihm nicht tief und vollkommen respektiert fühle, ich wähle zu akzeptieren wer ich bin und was ich fühle.
Auch wenn er nicht an mich glaubt und ich fühle mich von ihm nicht unterstützt, ich wähle es zu akzeptieren wer ich bin und wie ich fühle.

AB: Ich fühle seine Unterstützung nicht
SA: Er unterstützt mich nicht
UP: Er respektiert mich nicht wirklich
UN: Er glaubt nicht an mich
(UN: Und ich fühle mich so verletzt)
UL: Und ich fühle mich so fallen gelassen
SB: Ich fühle mich abgelehnt
UA: Ich fühle mich nicht geschätzt
Kopf: Und ich fühle mich natürlich nicht unterstützt

Veronica: Gefühl...alles hat sich ein bisschen beruhigt, ich fühle mich nun plötzlich erschöpft.
Und später…

Carol: Wir wollen den Schmerz testen und “Ich bin nicht gut genug”…

Veronica: Es ist so als ob mir jemand eine Geschichte erzählt, aber nicht wirklich belastend.

Veronica: Er glaubt nicht an mich und er unterstützt mich nicht… Du zahlst es ihm nur zurück..5 – Widerstand – Scham – ich weiß nicht wie es angebracht ist…

Karatepunkt:

Auch wenn ich mich schäme, denn es ist wahr, ich habe früher immer wieder zugenommen, ich liebe und akzeptiere mich tief und vollkommen.
Auch wenn ich mich für mich schäme, denn ich habe wieder zugenommen, ich habe mich nur wie meine Familie benommen, ich akzeptiere tief und vollkommen wer ich bin.
Auch wenn ich mich für mich schäme, ich habe so oft wieder zugenommen, ich wähle es zu wissen, das es diesmal anders ist.

AB: Ich bin so beschämt
SA: Er hat Recht
UP: Ich habe gleich wieder zugenommen
UN: Er hat Recht
UL: Ich schäme mich
SB: Was wenn ich die Schuld und Scham loslassen könnte
UA: Und die Ängste
Kopf: Ich habe Angst vor dem Abnehmen

AB: Was, wenn ich wieder zunehme
SA: Ich weiß nicht ob ich es halten kann
UP: Ich schäme mich so
UN: Diese Scham über meinen Körper
UL: Diese Scham darüber, dass ich wieder zunehme
SB: Ich schäme mich so
UA: Ich habe früher immer wieder zugenommen
Kopf: Aber ich wäre dankbar für etwas Unterstützung

Carol: Atmen ...

Veronica: Wow, sobald ich anfing das Wort Scham zu klopfen, oh mein Gott, ich schäme mich so!

Carol: Das war ein bisschen höher als eine 5.

Veronica: Und bei dem Wort schämen, sah ich es vor mir...ich bemerkte das jeder darauf wartet das ich wieder zunehme...und wieder abnehme...das ist grauenvoll für mich...und es macht mich wirklich traurig...nicht nur das ich kein Vertrauen in mich habe, mein Mann hat es nicht…meine Familie und meine Freunde um mich herum erwarten auch das ich wieder zunehme…das fühlt sich schlecht an!

Karatepunkt:

Auch wenn sie erwarten das ich wieder zunehme, denn das ist es was ich das letzte Mal getan habe, und ein Teil von mir stimmt dem zu, ich akzeptier wer ich bin und was ich fühle.
Auch wenn sie von mir erwarten, dass ich wieder zunehme, ich wähle es zu akzeptieren wer ich bin.
Auch wenn sie erwarten das ich wieder zunehme und ich schäme mich dafür, ich akzeptier wer ich bin und wie ich mich damit fühle.

AB: Natürlich erwarten sie das
SA: Ich habe es noch nie anders gemacht
UP: Diesmal wird es anders sein
UN: Ich kann das fühlen
UL: Und ich muss sie nicht überzeugen
SB: Aber es fühlt sich schrecklich an
UA: Es fühlt sich schrecklich an
Kopf: Und ich schäme mich

AB: Sie alle erwarten dass ich wieder zunehme
SA: Und ich auch
UP: Nein, ich nicht
UN: Ich brauche es
UL: Ich brauchte die Erwartung dass ich wieder zunehme
SB: Nicht dieses Mal
UA: Ich kann den Unterschied fühlen
Kopf: Ich kann den Unterschied fühlen

Carol: Atmen…

Veronica: Ich fühle den Unterschied, ich kann die Veränderung fühlen, ich kann die Veränderung fühlen, auf einmal, yeah...zuerst so enttäuscht und traurig, aber ich fühle de Unterschied.

Carol: Und es ist gut für dich zu bemerken, das du etwas in ihren Augen gesehen hast und hörst Worte und Entmutigung…mach dir das bewusst…so das du das erwischen kannst und sagen kannst das es so weiter geht, es ist wahr, es geht weiter so…Aber du musst es nicht akzeptiere…egal was sie fühlen.

Veronica: es kam mir gerade in den Sinn...Ein Freund von mir sagte vor kurzem “Wow, du hast wieder abgenommen…“ Der ganze Tanz um die Worte herum...

Carol: Tat das weh?

Veronica: Ja es ist so beschämend. Es ist wie, oh, aber es ist nicht so schlimm wie es vor zehn Minuten war.

Carol: Das ist eine sehr gute Aussage, wann immer jemand etwas zu dir sagt, was immer sie auch sagen, was auch immer du dabei fühlst, nimm es und klopfe es.


AA: Du hast wieder abgenommen
SA: Ich sehe, du hast wieder abgenommen
UP: Du hast wieder abgenommen
UN: Du hast wieder abgenommen
UL: Ich frage mich, ob du wieder zunimmst
SB: Oh schau, du hast wieder abgenommen
UA: Oh, du hast wieder abgenommen
Kopf: Du hast wieder abgenommen

Und zum Schluss, nach ein paar Runden...

Veronica: Ich fühle mich wie bei einer physischen Entspannung, etwas rauschte...etwas floss ab, aber wirklich leicht und wirklich gut. So gut...

Bleib dran für die 3. Sitzung.

Carol Look, EFT(C) /Klopfakupressur Master