30. September 2008

EFT(C) /Klopfakupressur Klopfsequenz: Durchhaltevermögen

von Kerstin Warkentin

HK:

auch wenn ich nichts durchhalte mit all den Plänen, die ich morgens mache, ich wertschätze mich von ganzem Herzen und ich wähle, mich daran zu erinnern, wie gut ich mich gefühlt habe, als ich mein Ziel erreicht habe

auch wenn das, was ich tun will nur über eine grosse Willensanstrengung funktioniert, ich nehme mich jetzt so an , wie ich mich fühle

auch wenn ich die Organisation des Tages nicht durchhalte, es ist völlig o.k. so, manches ist eben im Moment so, ich wähle auch diese ausserplanmässigen Fahrpläne des Tages anzunehmen und ich liebe mich auch noch

AB: ich halte meine eigenen Pläne nicht durch

SA: ich schaffe es nicht, wenigstens eine Sache durchzuziehen

UP: ich habe tausend Entschuldigungen

UN: bei der ersten Hürde, wo ich mich anstrengen muss,

UL: gebe ich auf

SB: das nervt mich total

UA: es kotzt mich an

Kopf: immer diese Willensanstrengung

AB: mir fehlt der Ehrgeiz

SA: mir fehlt die Inspiration

UP: mir fehlt der Antrieb

UN: mir fehlt die Motivation

UL: mir fehlt die Belohnung

SB: mir fehlt die Lust

UA: mir fehlt mein persönliches Engagement

Kopf: mir fehlt der Wille, meinen inneren Schweinehund zu besiegen

AB: immer kommt was dazwischen

SA: ich bin schon so gewöhnt daran

UP: nie kann ich meine Pläne durchhalten

UN: ich bin ein Meister im Nicht-Durchhalten

UL: dafür müsste ich einen Pokal bekommen

SB: das ist meine grösste Schwäche

UA: das ist mein grösstes Problem

Kopf: wie kann ich das bloß lösen?

AB: ich freue mich auf den Tag, an dem ich alles erledigen will

SA: ich bin enttäuscht am Ende des Tages, dass ich es wieder nicht geschafft habe

UP: ich fange mit Elan einen Plan an

UN: ich bin frustriert, dass ich den Elan verloren habe

UL: ich habe so gute Ideen, wie ich es schaffen kann

SB: ich kotze mich an, dass ich nicht mal eine Idee umsetze

UA: ich habe keine Lust mehr, mich einzusetzen

Kopf: ich will es nur tun, um mir selbst etwas gutes zu tun

AB: ich wähle, mich an eine Situation zu erinnern, in der ich einen Plan zu Ende durchgeführt habe

SA: ich wähle, mein UB zu bitten, mir eine Situation zu schicken, die mich dieses Gefühl der Freude erinnern lässt.

UP: ich erinnere mich jetzt an diese Situation

UN: dieses irre Gefühl, eine Sache durchgehalten zu haben

UL: ich weiß, wie grossartig ich mich gefühlt habe in dieser Situation

SB: ich erinnere mich genau, wie ich es geschafft habe

UA: ich erinnere mich an dieses Ereignis und fühle mich motiviert

Kopf: was könnte mich jetzt noch hindern?

Fragen dazu:

wer stoppt mich eigentlich? niemand, ausser ich mich selbst

was stoppt mich eigentlich? meine Angst

was genau ist die Angst dahinter? ich weiß es nicht, es ist nicht greifbar

wie sieht die Angst aus? wie eine grosser Moloch, der mich verschlucken will

wie ist mein Reaktion darauf? Entsetzen

HK:

auch wenn nur ich mich selbst stoppe, ich akzeptiere, wie ich bin und wie ich mich fühle

auch wenn meine Angst mich stoppt, ich wertschätze mein Angst

auch wenn ich nicht weiß, was dahinter liegt, diese Angst nicht greifbar ist, es ist völlig o.k so wie es jetzt ist

auch wenn diese Angst ein grosser Moloch ist, der mich verschlucken will. ich liebe mich mit all meiner Angst

auch wenn ich entsetzt bin, was sich in mir an Ängsten versteckt, ich liebe mich gerade jetzt genau deswegen

AB: ich stoppe mich selbst

SA: ich und meine Angst stoppen mich, meine Pläne durchzuhalten

UP: oh jeh, zwei sind gegen mich, also sind wir schon drei!!

UN: ich weiß nicht, was dahinter ist, es ist nicht greifbar

UL: diese Angst, die wie ein grosser Moloch ist. der mich verschlucken will

SB: ich bin entsetzt, was sich alles in mir an Ängsten angesammelt hat

UA: ich wähle, ein Ventil zu finden, um alles abfließen zu lassen

Kopf: was will ich wirklich?

AB: ich will das tun, was mich zufrieden schlafen lässt

SA: ich will das tun, was mich mit Freude erfüllt

UP: ich will das tun, was ich tun kann

UN: ich will das tun, was ich mit einem Lächeln durchhalte

UL: ich will das tun, was ich mit Begeisterung tue

SB: ich will das tun, was ich mir selbst gutes tun würde

UA: ich will das tun, was mir gut tut

Kopf: ja , ich habe das Gerüst im Kopf und lass es jetzt fließen

atmen

herzlichst Kerstin