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04. august 2007
Ein EFT(C) /Klopfakupressur Schema für spezifische Trauma
von Maggie Adkins, EFT(C) /Klopfakupressur Master
Hallo Ihr Alle,
In dieser zweiteiligen Serie gibt uns EFT(C) /Klopfakupressur Master Maggie Adkins nützliche Details um mit einem Trauma zu arbeiten.
Hugs, Gary
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übersetzt von Birgit Ahues
Quelle: http://www.emofree.com/Trauma/specific-trauma-maggie.htm
Teil 1
Dies ist der erste von zwei Teilen wie man EFT(C) /Klopfakupressur bei spezifischen Traumata verwendet. Der erste Teil konzentriert sich auf Situationen und Methoden, die sich mit EFT(C) /Klopfakupressur bei Traumata beschäftigen. Der zweite Teil konzentriert sich auf einzelne Traumata und die Worte und Einführungssätze, die uns das unbeschreibliche Geschenk der emotionalen Befreiung durch EFT(C) /Klopfakupressur bringen, wo wir vorher durch alte Traumata sabotiert wurden.
Ein Trauma, wie ein Autounfall oder von einem Freund oder Geliebten verraten zu werden, können Schocks verursachen, die sich tief in unser Unterbewusstsein reichen, sie sind manchmal viele Jahre später der Grund für bestimmte Verhalten oder Ängste. Solche Verhaltensweisen oder Ängste scheinen oft keinen Bezug zu alten Traumata zu haben, obwohl sie tatsächlich dahinter stehen, wenn wir uns den Hauptgrund des augenblicklichen Verhaltens ansehen. Diese alten Traumata können große Saboteure in unserem Leben sein.
EFT(C) /Klopfakupressur übertrifft alles, was ich kenne, beim Loslassen der negativen Emotionen und den daraus resultierenden Verhalten. Nach meiner Erfahrung, ist die größte Hürde im Lösen der Traumata mit EFT(C) /Klopfakupressur das Fehlen der Genauigkeit in den Details oder den Aspekten der Traumata.
Manchmal, kennen wir die Details nicht. Wenn das so ist, nehmen wir EFT(C) /Klopfakupressur , um an dem zu arbeiten, was wir kennen, auch wenn die Information allgemein ist. Wenn wir mit allgemeinen Aussagen anfangen, wird die wundervolle EFT(C) /Klopfakupressur Reise uns an Genaueres erinnern und manchmal nicht. Wir arbeiten mit dem, was wir haben. Wenn wir die genauen Details kennen, ist es am besten, wenn wir EFT(C) /Klopfakupressur an den Details anwenden.
Was folgt, ist ein Schema für die Arbeit an genau bestimmten Trauma oder Begebenheiten, wenn du die genauen Details KENNST. Dieser Artikel deckt nicht die Situationen ab, in denen der Klient vom Anfang an überfordert ist. Wenn mein Klient überfordert ist, fange ich mit allgemeinen Sätzen an. Das Schema, das ich mit dir teilen möchte, ist für solche Zeiten, wenn das Thema ein Hauptthema in unserem Leben ist, aber wir davon nicht überwältigt sind.
Der Kern dieser Technik ist es, sich daran zu erinnern, dass man nur an einem Trauma zur gleichen Zeit arbeitet und nicht von einem Trauma zum anderen springt. Es ist sinnvoll in einer EFT(C) /Klopfakupressur Runde verschiedene Aspekte eines Traumas einfließen zu lassen, allerdings solltest du vorsichtig sein und dabei nicht in ein anderes Trauma springen. Ich nehme häufig mehr als einen Aspekt in einer einzigen EFT(C) /Klopfakupressur Runde, wenn ich die free flowing Language Methode (Frei Fließende Sprache Methode) benutze. (Die free flowing Language Methode findest du auf vielen DVD´s von Gary und es bilden sich Runden in denen die Ausdrucksweise mehr als einen Aspekt enthält). Wenn es mehrere Traumata sind, sollte die erste Frage, lauten:
“Welches ist das intensivste Trauma?”
oder
“Welches ereignete sich zuerst – welches Trauma aus der Vergangenheit könnte das neueste Trauma überbelasten?
Wenn es mehr als ein Trauma gibt, dann ist es sehr hilfreich, sie aufzuschreiben. Denn, wähle bewusst das eine das im Augenblick, das entscheidend für deine Heilung ist.
Erstelle eine Liste mit Aspekten
Wenn das bestimmte Trauma gewählt ist, dann mache ich gerne eine Liste mit allen Aspekten dieses Traumas, so detailliert wie möglich. Meine Lieblingsanalogie über das Funktionieren von EFT(C) /Klopfakupressur ist Gary Craig´s Bild von der Tischplatte, die das Thema darstellt und den Beinen des Tisches, die die Aspekte darstellen und die Tischplatte halten. Schlage genug Aspekte ab und die Beine stürzen ein, verlassen vielleicht auch eine Erinnerung, auch wenn du nicht alle Beine des Tisches befreit hast um die Tischplatte zum Einsturz zu bringen.
Es folgen zwei Beispiele von Traumata und den verschiedenen Aspekten, die mit EFT(C) /Klopfakupressur bearbeitet werden könne. Das erste Beispiel handelt von einem Verrat, das zweite von einem Autounfall.
Beispielsaspekte eines Verratstraumas:
• Er hat Lügen über mich verbreitet und sagte, dass ich sie getäuscht habe.
• Ich fühle mich wie ein Idiot.
• Ich habe ihm vertraut – Wie kann ich je wieder jemandem vertrauen?
• Ich habe ihn als Freund gewählt/Liebhaber/was auch immer – ich kann meiner Wahl nicht trauen.
• Ich kann es nicht glauben, er hat tatsächlich____________getan.
• Ich kann nicht glauben, dass er tatsächlich sagte____________ .
• Wenn ich versuche, den Vorwurf zu entkräften, dann lügt er wieder über mich.
• Als ich Mama davon erzählte, sagte sie nur: „Fang an zu Leben! Lehn dich nicht immer bei mir an.“
• Sie müssen denken, dass ich ein Lügner bin, ein Betrüger.
• Das passiert ausgerechnet mir – etwas mit mir muss nicht stimmen.
• Ich fühle mich so allein – niemand mit dem ich das teilen kann.
• Ich weiß nicht, was ich tun soll.
• Es ist mir peinlich, die anderen wieder zu sehen.
• Ich muss für die anderen sehr unsympathisch sein, sonst würden sie mir so etwas nicht antun.
Beispielsaspekte für einen Autounfall:
• Ich sah den LKW auf mich zukommen und wusste dass er mich gleich erwischt.
• Ich wachte auf und roch Benzin und konnte die Tür nicht öffnen.
• Das Auto hätte jeden Augenblick in Flammen aufgehen können und ich hätte sterben können.
• Ich musste das Benzin so lange riechen bevor irgendjemand kam und mir half.
• Was hätte mein fünfjähriger Sohn ohne seine Mutter gemacht, wenn ich gestorben wäre`?
• Ich WAR zu schnell gefahren – und es war alles meine Schuld.
• Die Polizei hat den anderen Fahrer nicht auf Alkohol im Blut getestet und ich bin mir sicher, dass er betrunken war.
Dieses Thema könnte dich an etwas aus deiner Vergangenheit erinnern
Die obigen Aspekte können alle zu einem Trauma gehören, das vor kurzen geschah und du hast EFT(C) /Klopfakupressur automatisch für das Trauma angewandt. Trotzdem ist es gut, wenn du dir die Kernfrage stellst: „
An was erinnert dich das?“
Wenn sich ein ähnliches Trauma vor langer Zeit ereignete, dann könnte es das erste Ereignis sein, dass noch nicht geheilt ist und auf dem sich das augenblickliche Trauma aufbaut und wir müssen das erste Trauma heilen, bevor wir große Resultate für das laufende bekommen können. Wenn es mehrere Traumata gibt, dann bekomme ich die besten Resultate mit EFT(C) /Klopfakupressur , wenn ich das Trauma mit der höchsten Intensität bearbeite. Häufig war das erste Trauma das intensivste.
Ich lege die Intensität mit der Intensitätsskala fest – 0-10, mit 10 als die schlimmste Intensität. Klienten messen ihre Intensität bevor sie am Thema arbeiten und dann während der Arbeit.
Der Film
Wenn du einmal entschieden hast woran du arbeitest und die Aspekte aufgeschrieben hast, dann bitte ich die Klienten sich den Film in Gedanken anzuschauen. Nachdem sie sich den Traumafilm im Geist angesehen haben, können wahrscheinlich neue Aspekte aufgeschrieben werden. Du kannst EFT(C) /Klopfakupressur mit dem allgemeinen Filmtitel machen. Zum Beispiel: Der Verrat, der Autounfall. Dennoch, eine schnellere Heilung erfolgt eher, wenn du mit einem der intensivsten Aspekten arbeitest, als mit dem vollständigen Trauma.
Welcher Aspekt ist am intensivsten?
Wen mein Klient überfordert oder extrem emotional ist, dann würde ich nicht sofort zu dem intensivsten Aspekt gehen. Dennoch, ist mein Klient ruhig, dann arbeite ich mit dem intensivsten Aspekt. Mache einige Runden mit diesem Aspekt. Überprüfe die Intensität, um sicher zu gehen, das sie fällt. Wenn sie nicht fällt, dann wahrscheinlich, weil es ein noch größeres Kernthema gibt, das zuerst bearbeitet werden muss. Wenn das passiert, frage und forsche um das dazugehörige Kernthema zu entdecken.
Wenn die Intensität des ersten Aspekts herunter geht, fahre mit dem Aspekt so lange fort bis kommst du eine Verbesserung. Ich bevorzuge es wenn das Thema auf Null geht, aber häufig müssen wir mit mehr als einem Aspekt arbeiten bevor etwas auf Null sinkt. Denn alle Aspekte sind miteinander verbunden – wie Stücke in einem Puzzle – es kann sein das sie nicht loslassen bevor nicht mehr als ein Aspekt losgelassen wird.
Nach der ersten Arbeit mit dem intensivsten Aspekt, den wir in der Intensität gesenkt haben, frage ich welcher der übrigen Aspekte die höchste Intensität hat und mache EFT(C) /Klopfakupressur an diesem Aspekt so lange, bis ich wieder eine Verbesserung habe.
Kommt ein Gefühl hoch?
Nach der Arbeit an einem oder zwei Aspekten, einige Runde für jeden, überprüfe ich meinen Klienten gerne und frage ob ein Gefühl hoch kommt. Ich frage das auch wenn mein Klient keine Anzeichen einer Emotion zeigt. Wenn eine Emotion im Kontext mit der Arbeit an dem Trauma hoch kommt, dann ist dies ein Teil des Traumas.
An diesem Punkt, der Kombination vom Gefühl mit dem Trauma können wir EFT(C) /Klopfakupressur an dem einen oder anderen Aspekt noch kraftvoller machen. Ein Beispiel ist: „Auch wenn ich diese Autounfall Traurigkeit habe, liebe und akzeptiere ich mich aus tiefstem Herzen.“ In diesem Fall, kombinieren wir die Traurigkeit und den Autounfall – zwei Aspekte in einer Klopfrunde.
Das Gefühl präsentiert sich meistens als Traurigkeit, Schuld, Kummer, Ärger, Wut und Scham. Ich fand, dass Scham das Gefühl ist, das von den Klienten am seltensten erwähnt wird – es ist wichtig, wenn es erkannt wird.
Wenn der Klient irgendwann überwältigt ist, dann nehme ich zuerst das Protokoll für die Überwältigung. Dieses Protokoll umfasst ein ständiges klopfen – keine Worte – und beginnt mit dem Karatepunkt, dann gehen wir durch alle Klopfpunkte und beginnen wieder am Karatepunkt und fahren mit allen Klopfpunkten fort – bis das Gefühl verschwunden ist. Das Protokoll enthält auch offene Augen bis die Emotion behutsam losgelassen wurde oder abgeklungen ist.
Nachdem ein Gefühl hochgekommen ist und geklopft wurde, würde ich fragen, welche Intensität die Person nun am ursprünglichen Thema erfährt und sehe nach, ob es sich geändert hat.
Fahre mit dem ursprünglichen Aspekt/Gefühl fort oder
frage, ob ein Körpergefühl auftaucht
Welches ist der nächste Aspekt an dem wir mit EFT(C) /Klopfakupressur arbeiten sollten? Wir können entweder zur Aspektenliste zurückkehren und fragen welches nun die höchste Intensität hat, oder wenn neue Aspekte aufgetaucht sind, können wir fragen ob eine andere Emotion hochgekommen ist. ODER wir fragen ob ein Körpergefühl aufsteigt.
Wenn ein Körpergefühl hochkommt, während wir EFT(C) /Klopfakupressur für ein bestimmtes Trauma machen, berücksichtige ich, dass das Körpergefühl ein Teil des Traumas ist. Es wird ein anderer Aspekt des Traumas das wir loslassen wollen, ich könnte etwas klopfen, wie: „Auch wenn ich diese Autounfall Übelkeit in meinem Bauch habe, ich akzeptiere mich tief und fest.“ Oder: „Auch wenn ich dieses Verratsenge in meinem Hals habe, ich akzeptiere mich tief und fest.“ Manchmal bewegt sich das Körpergefühl und dann haben wir die Wahl ob wir es durch den Körper verfolgen oder zur Aspektenliste zurückkehren um zu sehen was am intensivsten ist. Wenn das Körpergefühl auf eine 2-3 herunter geht, fand ich es hilfreich zur Aspektenliste zurückzukehren um zu sehen welcher Aspekt höher als 2-3 ist.
Wenn du an einer Emotion oder an einem Körpergefühl gearbeitet hast
Wenn du an einer Emotion oder einem Körpergefühl klopfst, kehre zum ursprünglichen Aspekt zurück und überprüfe die Intensität. Manchmal ändern sich Aspekte wenn man eine Emotion oder ein Körpergefühl losgelassen hat.
Fahre fort bis du mit den Ergebnissen zufrieden bist
Dieses Schema erinnert mich an einen Tanz – Bewegung vor und zurück, zwischen den Aspekten die man bereits kennt, Emotionen, Körpergefühlen und neuen Aspekte die aufsteigen, bis das Trauma nicht mehr ist als eine entfernte Erinnerung.
Zusammenfassung
Gehe sicher, dass du die für alle Aspekte die Intensitätsskala benutzt, die unten erwähnt sind. Das ist ein wichtiger Bezugspunkt und hilft dir bei der Entscheidung was du als nächstes tun sollst.
• Klopfe an einem oder zwei Aspekten mit der höchsten Intensität – mache einige runden für jeden.
• Frage ob eine Emotion auftaucht.
• Frage ob ein Körpergefühl auftaucht.
• Klopfe die Emotion oder das Körpergefühl, wenn keine auftaucht klopfe den nächst höchsten Aspekt.
• Fahre mit der Liste fort bis du eine große Verbesserung erreichst.
Und erinnere dich daran, so genau wie möglich zu sein.
Wenn du mit deinen Ergebnissen zufrieden bist, dann schlage ich vor, das du eine Runde mit positiven Affirmationen klopfst, z.B.:
„Ich bin für diese Heilung in meinem Körper, meinem Geist und meiner Seele zutiefst dankbar und ich danke dafür.“
Du kannst natürlich auch deine eigenen Worte wählen.
Wenn dein Trauma sehr kompliziert ist, oder ein gemischtes einfaches Trauma und du Schwierigkeiten hast, Ergebnisse zu bekommen, dann solltest du vielleicht mit einem erfahrenen Practitioner für eine oder zwei Sitzungen zusammen arbeiten. Manchmal können wir den Wald vor lauter Bäumen sehen…
Maggie Adkins, EFT(C) /Klopfakupressur Master
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