Ihr Lieben

EFT(C) /Klopfakupressur und Meditation, eine einzigartige Art und Weise es zu verbinden
von Colin Carter

übersetzt von Kerstin Warkentin
 

Dies ist eine Variation zum Personal Peace Prcedure, die ich den
Meditations Prozess nenne.

Im Laufe der Zeit habe ich eine große Anzahll von Meditationstechniken gelernt, aber ich war niemals wirklich dauerhaft erfolgreich, weil:
entweder

a) es viel zu lange dauerte

b) ich hab meinen Verstand nicht zur Ruhe bringen können

c) es war langweilig

d) die Ergebnisse waren nicht so stark, dass sie mich überzeugt hätten
 

Ich habe einen sehr effektiven alternativen Zugang zu den traditionellen Meditationen und Entspannungsübungen mit EFT(C) /Klopfakupressur entdeckt.


Ich sitze an einem ruhigen Ort. ich schliesse meine Augen und ich heisse jeden Gedanken willkommen, der hochkommt. Wenn der Gedanke nicht wirklich ein Glücklicher ist, dann betrachte ich ihn als ein Problem, dass ich mit EFT(C) /Klopfakupressur bearbeiten kann. Ohne den 9 Gamut.

Viele Male dachte ich, wenn der Gedanke ein Problem ist und ich ihn als solchen akzeptiere und ich dann mit EFT(C) /Klopfakupressur bearbeiten würde:

auch wenn ich darüber beunruhigt bin , dass mein Gedanke ein Problem ist, ich liebe ...

 

Es ist unglaublich erstaunlich für mich, festzustellen, dass selbst die kleinsten Dinge einen solchen Effekt auf unseren alltäglichen Sress haben.

Dann warte ich auf den nächsten Gedanken und wende die Technik wieder an. Was ich dann nach ca 10 Minuten herausfinde ist, dss ich ganz plötzlich zu mir selbst komme, mich wahrnehme, wie ich bin und was alles um mich herum passiert. Meine Gedanken scheinen sehr distanziert zu sein und neblig. Für einige Minuten erfahre ich einen “ordentlichen” Verstand. Ich zwinge ihn nicht fortzufahren - ich öffne nur meine Augen und mache meine andere Dinge weiter.

 

Ich weiß nur, dass ich eine Menge von diesen feinsten emotionalen Gefühlen geklärt habe, welche für andere vielleicht kein Problem sind, aber kollektiv gesehen, die Ursache für bestimmten Stress sind.
Es ist großartig, das zu tun, bevor man ins Bett geht.
Es zeigt mir, dass EFT(C) /Klopfakupressur nicht nur auf spezifische Themen angewendet werden kann, sondern, dass es eine Technik ist, die allumfassend ist, um mehr Gelassenheit in unser Leben zu bringen.
Colin Carter, Melbourne , Australia


übersetzt von Kerstin Warkentin



ORIGINAL:

Using EFT(C) /Klopfakupressur within a unique form of meditation
Colin Carter from Australia found that combining EFT(C) /Klopfakupressur with meditation (in a unique manner) gave him increased benefits. He describes the process in this article.

By Colin Carter
I’m writing to you about a variation to EFT(C) /Klopfakupressur 's Personal Peace Procedure which I call the Meditation Procedure.
Over many years I have learned numerous techniques for meditating. But it has never been permanently successful because either a) It takes up too much time; b) I can’t seem to stop my mind from chatting too much; c) It’s boring; d) The results were not strong enough to be committed to it.
What I have discovered is a very effective EFT(C) /Klopfakupressur alternative to traditional ways of meditating or relaxing. I sit in a quiet place, I close my eyes and
I welcome every thought that comes into my mind. If the thought is not obviously happy in any way, I consider it a “problem” to be treated with EFT(C) /Klopfakupressur (without the 9-gamut). Many times I wonder if the thought is a “problem”, but I accept it as such and I might start EFT(C) /Klopfakupressur with “Even though I have some concern about…”. It’s amazing how many little things have some effect on our day-to-day stress” levels!
I then wait for the next thought and apply the technique. What I find after about ten minutes is that I suddenly become aware of myself, where I am and what is going on around me. My thoughts seem to be very distant and “cloudy”. For some minutes I experience an uncluttered mind and feeling of calm. I don’t force it to continue – I just open my eyes and continue with other tasks. I just know I have cleaned out a lot of subtle emotional feelings, which individually don’t seem a problem, but collectively are causing some degree of “stress”. It’s great to do just before bedtime.
It just shows how EFT(C) /Klopfakupressur applies not only to specific issues, but can be applied as an overall technique for achieving calm in our lives.
Yours truly
Colin Carter, Melbourne, Australia