31.Oktober 2007

Jaqui Crooks nutzte EFT(C) /Klopfakupressur um ihre Winterdepression zu überwinden

(SAD)
von Jaqui Crooks, EFT(C) /Klopfakupressur Master

Hallo Ihr Alle,

Hier ist ein nützlicher EFT(C) /Klopfakupressur Bericht für diejenigen, die in den dunklen, bedrückenden Wintertagen unter einer Form von Depression leiden. Es wird uns von EFT(C) /Klopfakupressur Master Jaqui Crooks aus GB angeboten.

Mit Umarmungen, Gary
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übersetzt von Birgit Ahues
Quelle: http://www.emofree.com/Depression/seasonal-affective-disorder-jaqui.htm

Für diejenigen von uns in der nördlichen Hemisphäre, für die der Mangel an Licht in den tiefen, dunklen, kurzen Wintertagen ein Problem ist.

Oft gehen wir im Dunklen zur Arbeit und kommen im Dunklen nach Hause und das Sommerlicht ist eine ferne Erinnerung.

Es kann sein, dass Menschen dann unter SAD Winterdepression leiden. Das kann zu einer leichten Depression führen oder manchmal zu einer schweren. Das ist gewöhnlich etwas auf das sich die Menschen nicht freuen.

Ich litt einige Jahre unter SAD und letztendlich habe ich es mit EFT(C) /Klopfakupressur geklärt. Wenn du meine Methode ausprobieren möchtest, genieße es und spiele mit der unten beschriebenen Technik, so dass sie für dich funktioniert.

• Denke daran, wie du im Dunkeln aufstehst, aus dem Fenster siehst und es ist ein dunkler, grauer Tag. Wie sieht das Bild aus? Ist es schwarz/weiß? Farbig? Klar? Trüb?
• Gehe in das Bild hinein. Prüfe, wo du das Gefühl von Tiefe in deinem Körper hast. Du kannst es als Farbe oder Form vergleichen. Sammle so viele Informationen über das Gefühl wie du kannst.
• Stelle dir vor, dass du aus dem Bild herausgehst und atme einige male.
• Erschaffe dir ein Bild von dir im Sommer, einem Ort an dem u gerne bist. Es kann auf dem Land sein, am Strand, irgendwo im Warmen mit Sonnenlicht. Wie sieht das Bild aus?
• Gehe in das Bild hinein und fühle wirklich wie es ist, wenn du voller Energie bist und wenn dir warm ist und du dich großartig fühlst. Wo ist das Gefühl in deinem Körper? Farbe? Form?
• Verlasse das Bild und nimm einige Atemzüge.
• Und nun klopfen wir! Ich habe unten einige Vorschläge gemacht, aber fülle die Leerzeilen bitte mit deinen Worten und Gefühlen aus, denn dass ist es was für dich funktioniert.
• Auch wenn es Winter ist und es ist dunkel, ich habe dieses tiefe Gefühl in meinem.....(Solar Plexus) und es ist…(grau, weich und steckt fest), ich liebe und akzeptiere mich. 3* am Karatepunkt, gefolgt von den restlichen Punktesn mit dem Wiederholungssatz, wie Winter, dunkel, tief, traurig.
• Zurück zum Karatepunkt.
• Auch wenn es Sommer ist und ich habe dieses Gefühl in...(meinem Herzen). Und es ist ....(blau und sonnig und bewegt), Ich liebe und akzeptiere mich selbst. 3* am Karatepunkt
• Vervollständige die Runde mit dem Erinnerungssatz, wie freudig, hell, strahlend.
• Auch wenn es Winter ist, wenn mich das das dunkle, graue Gefühl bedrückt, Ich wähle es die Freude und Helligkeit des Sommers zu fühlen, auch wenn der Himmel dunkel und das Wetter schlecht ist und ich akzeptiere mich tief und vollkommen.
* Auch wenn ich mich im Winter gewöhnlich traurig und bedrückt fühle, ich wähle es mich stattdessen sonnig zu fühlen.
• Vervollständige die Runde mit dem Erinnerungssatz wie, sonnig, hell, freudig

Für einige Menschen werden die Bilder die sie sehen stärker sein und für einige sind die Gefühle im Körper stärker. Nimm dass, was für dich am besten funktioniert und beobachte was passiert, wenn du an einem grauen Tag aufwachst.


Jaqui