September 2006

Klopfsequenz:

EFT(C) /Klopfakupressur und Angst, loszulassen

von Kerstin Warkentin

Eine Session mit meiner Freundin

Angst/

Wovor habe ich so eine panische Angst, dass ich das Thema einfach nicht loslassen kann?

Die Angst zu verlieren? Die Angst, die hinter der Angst ist?

Habe ich die Angst jemals gehabt? Ist sie nur eine Illusion? Woran erkenne ich, dass sie real ist?

Was ist das für ein Gefühl, diese Angst zu besitzen oder zu glauben, diese Angst zu besitzen?

Oder zu glauben, dass die Angst mich besitzt?

„”Es schränkt ein,

 Kontrolle“

Folgender Glaubenssatz kommt hoch:

Ich bin mein Opfer meiner Kontrolle

Stell Dir vor, diese Kontrolle los zulassen

Was ist das für ein Gefühl?

„Es ist nichts Besonderes mehr,

 ich bin nichts Besonderes mehr,

es entsteht Freiheit,

der Zwang, kontrollieren zu müssen ist weg

ich kann entspannen

Es ist immer noch Angst da

Es ist die Angst, einer Illusion hinterher gerannt zu sein,

diese Angst, es könnte alles eine Seifenblase gewesen sein,

diese Angst, mich selbst betrogen zu haben,

diese Angst, dass alles ein Irrtum war“

Stell Dir vor, diese Angst gehen zu lassen

Was ist das für ein Gefühl?

Was ist unter der Kontrolle versteckt?

Welche Gabe ist das?

„Vertrauen

Ich muss weinen, wenn ich an Vertrauen denke“

HK

Auch wenn es ich traurig macht, dass dieses Vertrauen so tief in mir versteckt ist, dass es völlig von dieser Angst, die Kontrolle zu verlieren verdeckt ist, von dieser Angst mich selbst zu betrügen, diese Angst an einer Illusion festgehalten zu haben, ich liebe mich trotzdem, ich weiß, ich kann das ändern und ich entscheide mich, diese Gefühl der Freiheit in mein Vertrauen zuzulassen.

Wann war es, soweit du dich erinnern kannst, als es diese glückliche Situation gab? Diese Freiheit des unendlichen Vertrauens.

Was ist das jetzt für ein Gefühl, daran zu denken, was nach diesem Glück folgte?

Wo in Deinem Körper bemerkst Du ein Symptom?

Nimm diese Gefühle und klopfe sie.

Nimm die körperlichen Symptome und klopfe sie.

HK

Auch wenn ich erkenne, dass ich an diesem einen Gefühl festhalte und es nicht loslassen kann, weil ich glaube, ich lasse damit auch die Hoffnung auf die Lebensfreude los, ich liebe und akzeptiere mich

AB: ich halte an dem Gefühle festgehalten

SA. dieses Gefühl bedeutet Lebensfreude für mich

UP: diese Hoffnung halte ich aufrecht

UN: lieber die Hoffnung, als gar nichts

UL: ich kann doch diese Hoffnung nicht los lassen

SB: ich hänge an diesem Gefühl fest

UA: ich will das nicht erkennen

Kopf: ich habe Lebensfreude durch Hoffnung

Wie wahr ist diese Aussage, dass das Gefühl von damals Lebensfreude war?

Lebensfreude kommt von meinem Vertrauen von der Liebe zu mir selbst.

Erinnere Dich an das Gefühl, als Du Lebensfreude hattest

Erinnere Dich an eine Situation, in der Du das Gefühl der Lebensfreude hattest

Wo ist das Gefühl in Deinem Körper?

Wie äußert sich das?

AB ich liebe es zu wissen, dass dieses warme weiche Gefühl in mir ist

SA ich liebe es zu wissen, dass dieses warme weiche Gefühl in jeder Zelle meines Körpers ist

UP ich liebe es zu wissen, dass ich dieses warme weiche Gefühl jederzeit reaktivieren kann

UN ich liebe es zu wissen, dass diese Gefühl immer in mir war

UL ich liebe es zu wissen, dass dieses Gefühl für mich Lebensfreude bedeutet

SB ich liebe es zu wissen, dass dieses Gefühl Vertrauen zu mir bedeutet

UA ich liebe es zu wissen, dass dieses Gefühl zu mir gehört

Kopf ich liebe es zu wissen, dass ich dieses Gefühl jederzeit für meine Angst ersetzen kann

Welche Gefühle kommen hoch?

Zweifel

HK

auch wenn ich Zweifel habe, dass es so einfach ist, ich liebe und akzeptiere mich

auch wenn ich Zweifel habe, dass es wahr ist, ich liebe und akzeptiere mich

auch wenn ich Zweifel habe, dass ich jederzeit darauf zurückgreifen kann, ich liebe und akzeptiere mich

Dazu 3 Runden die Punkte klopfen

Was kommt jetzt für ein Gefühl?

Traurigkeit, Wut, Angst?

All die Gefühle, die hochkommen, nehmen und klopfen

Wie wahr ist jetzt die Aussage auf der Skala zwischen 1-10?

Ich kann die Angst loslassen

Gehe die Punkte nochmals durch :

AB: ich kann die Angst nicht loslassen

.....

Immer wenn die Angst wiederkommt, klopfe 3 Runden die Punkte:

Ich ersetze Angst durch Lebensfreude

AB: ich liebe es zu wissen, dass ich Angst durch Lebensfreude ersetzen kann

SA: ich liebe es zu wissen, dass ich Angst durch Lebensfreude ersetzen kann

UP: ich liebe es zu wissen, dass ich Angst durch Lebensfreude ersetzen kann

UN: ich liebe es zu wissen, dass ich Angst durch Lebensfreude ersetzen kann

UL: ich liebe es zu wissen, dass ich Angst durch Lebensfreude ersetzen kann

SB: ich liebe es zu wissen, dass ich Angst durch Lebensfreude ersetzen kann

UA: ich liebe es zu wissen, dass ich Angst durch Lebensfreude ersetzen kann

Kopf: ich liebe es zu wissen, dass ich Angst durch Lebensfreude ersetzen kann

Was ist jetzt?

Ein Gefühl von Sicherheit.

Jede Angst ist wichtig und sie ist völlig o.k.

Herzlichst Kerstin