SCHMERZ BALANCE


Mit Stirn-Hinterkopf-Halten oder einfach, wenn du mit jemandem arbeitest
 

1. Stufe den Schmerz oder das Problem auf der Schmerzskala von 0-10 ein.
 

2. Stirn - Hinterkopf ( Mit einer Hand die Stirn vorne halten, mit der anderen den Hinterkopf halten ) und herausfinden, wo genau der Schmerz sitzt.
 

3. Mit welcher Farbe bringst du den Schmerz in Verbindung?
 

4. Wo überall ist diese Farbe im Körper zu finden ?
 

5. Ist diese Farbe in ein bestimmtes Material? - z.B In einem Stein, Moor, Schlamm
 

6. Wie fühlt sich das an ? - Weich ? Hart? Schwammig? Kalt?
 

7. Wie ist der Schmerz? Wie ist die Qualität? Ist er klopfend? Pochend? Stechend? Bewegt er sich Hin und Her? Im Kreis?

 Beschreibe so viele Details, wie möglich.
 

8 .Wenn es ein Ventil in deinem Körper gäbe, wo die Farbe rausfliessen könnte, wo wäre das?
 

9 . Atme ein ein paar Mal ein und aus und lasse die Farbe aus deinem Körper fliessen.
Mit jedem Atemzug fliesst sie leicht heraus. Die Farbe sollte vollständig aus deinem Körper sein.
 

10. Stell dir vor, wie du dich fühlen möchtest. :
Beweglich, entspannt, locker, erfrischt?
Wie?
 

11. Welche Farbe passt am besten für dieses neue Gefühl? Du bist in der Wahl der Farbe völlig frei.
 

12. Fülle die neue Farbe dahin, wo zuerst der Schmerz war.
 

13. Und fülle dann den ganzen Körper mit dieser neuen Farbe und dem dazugehörigen positivem Gefühl. Konzentriere dich nochmals auf dieses Gefühl.
 

14. Ist dieses neue Gefühl angenehm oder möchtest du noch etwas ändern?
falls JA, nimm eine neue Farbe, nimm eine weiter Farbe dazu, verteile die Farben im Körper.
Vielleicht zu jedem Körperteil eine andere Farbe, Ganz wie du willst.
z.B. : Arm= blau, Füsse=gelb, Kopf= rot
 

15. Nimm ein Symbol dazu. Eine Blume, ein Tier, ein Edelstein, was immer du möchtest.
 

16. “ich bin ganz mit gelb gefüllt und trage auf dem Kopf eine grosse blaue Blume“
 

17. Nimm eine erneute Einstufung des Schmerzes auf der Skala vor.
 

18. Gibt es eine Veränderung?
 

19. Lasse sich die neue Farben ganz in deinem Körper ausbreiten..
 

20. Welche Fähigkeiten möchte der Schmerz haben? -
Mut? Vertrauen? Respekt? Leidenschaft? Was könntest du dir vorstellen ?
 

21. Fülle diese Fähigkeit mit einer Farbe und lass sie in deinen Schmerz fliessen .

 

Nimm immer wieder eine erneute Bewertung der Skala vor.
Lass immer wieder die Farben fliessen .
Bis der Schmerz sich aufgelöst hat.
 

Wende EFT(C) /Klopfakupressur an, wenn du nicht weiter kommst.

Klopfe als Abschluss die Fähigkeit und die Farbe in die Punkte ein.
 

Herzlichst kerstin