12 August 2007

Was ist ein EFT(C) /Klopfakupressur Rückblick und was nützt er dir?

Hallo Ihr Alle,

Hier ist eine nützliche Idee von EFT(C) /Klopfakupressur Master Pat Carrington, der dir dabei hilft deinen täglichen Stress aufzulösen.

Mit Umarmungen, Gary
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von Patricia Carrington PhD, EFT(C) /Klopfakupressur Master
übersetzt von Birgit Ahues

Quelle: http://www.emofree.com/Articles2/EFT(C) /Klopfakupressur -review-pat.htm

Ich suche immer nach Wegen um die Ergebnisse von EFT(C) /Klopfakupressur zu maximieren. Ich glaube, das wir jetzt nur die Oberfläche klopfen, so weit die Anwendung dieser Methode angeht. Eine der Möglichkeiten die Kraft von EFT(C) /Klopfakupressur zu multiplizieren ist es, am Ende eines Tages einen EFT(C) /Klopfakupressur Rückblick zu betreiben. Ich habe das im vorbeigehen schon beschrieben, doch ich möchte hier beschreiben, wie du es machen kannst.

An den meisten Tagen, ereignet sich viel, das frustrierend ist, aber das wir zu dem Zeitpunkt nicht als besonders störend beachten. Obschon sie uns unbemerkt entschlüpfen, können sie schweren Tribut vordern in dem sie stress aufbauen. Glücklicherweise, gibt es eine Möglichkeit dem entgegen zu wirken – indem man am Ende eines Tages einen „EFT(C) /Klopfakupressur Rückblick“ durchführt.

Nimm dir etwas Zeit um das zu tun, bevorzugt jeden Tag zur gleichen Zeit. Tu das um dich speziell nur dem EFT(C) /Klopfakupressur Rückblick zu widmen. Einige Leute setzen sich den Termin bevor sie sich zur Ruhe begeben, aber du kannst es auf deine Weise durchführen, wenn du von der Arbeit nach Hause kommst oder zu einer anderen bevorzugten Zeit. Experimentiere, suche dir den Zeitpunkt der für dich effizient ist, und dann bleibe dabei.

Um deinen EFT(C) /Klopfakupressur Rückblick zu machen, setze dich ruhig an einen Ort, an dem du nicht gestört wirst, und erlaube deinen Gedanken über die Tagesereignisse zu schweifen. Das Ziel ist es die Dinge wie in einem Netz einzufangen, die in deinem Geist ungelöst sind, die nicht beendeten Tagesgeschäfte – und EFT(C) /Klopfakupressur für alle ungelösten Ereignisse zu benutzen, wenn sie hochkommen. Welches tagesereignis entfacht Widestand in dir? Welches macht dir Sorgen? Welches depremiert dich?

Du musst nicht systematisch vorgehen. Entspanne dich und gib deinen Gedanken Raum. Dein Verstand scheint mit unseren Spannungen zu handeln zu wollen, wenn wir ihm die Zeit dazu geben. Du wirst entdecken, dass in dieser ruhigen Zeit, eines nach dem anderen unserer ungelösten Ereignisse in Erscheinung tritt. Einige von ihnen wurden nicht als schwierig erkannt als sie in Erscheinung traten. Dieses sind die unterschwelligen Irritationen des Tages.

Wenn diese übrig gebliebenen Probleme sich selbst zeigen, klopfe jedes von ihnen der Reihe nach:

“Auch wenn ich diese Situation hätte besser im Griff haben können, ich akzeptiere mich selbst tief und vollkommen.”

„Auch wenn ich wegen dem morgigen Interview nervös bin, ich wähle es ruhig und selbstsicher zu sein und es wundervoll zu händeln.“

„Auch wenn es so aussieht, das sie von mir enttäuscht sind, ich akzeptiere mich selbst tief und vollkommen.“
“Auch wenn ich diesen Fehler gemacht habe, ich danke mir selbst für die Mühe die ich in diese Arbeit lege.“

Und so weiter und so weiter.

Diese Art von Themen kommen während des EFT(C) /Klopfakupressur Rückblickes hoch und sie sehen trivial aus, aber tatsächlich ist nichts was am Tag geschieht trivial. Es gibt etwas, das wir in jeder Erfahrung die wir haben wir lernen können, und es gibt kein Ende im Fortschritt, den wir machen können, in der Art und Weise wie wir uns über uns selbst fühlen, wenn wir durch eine anstrengende Aufgabe gehen und einfach unser Leben leben.

Ei EFT(C) /Klopfakupressur Rückblick bringt zwangsläufig sehr schmale Themen, ebenso wie große Themen hoch und enthält das Abenteuer nicht nur die dramatischen Ereignisse in unserem Leben zu konzentrieren, sondern auf die alltäglichen. Aus diesem Grund haben wir tiefgreifenderen Einfluss auf die Art und Weise, wie wir unseren Alltag handhaben. Wenn du den vorangegangenen Tag neutralisiert hast, indem du die verschiedenen Geschehnisse geklopft hast, die dir am Ende des Tages noch in den Kopf kommen, dann wirst du dich am nächsten Tag entschieden besser fühlen, dich mehr akzeptieren und konstruktiver sein als vorher.

Wenn du mit dem EFT(C) /Klopfakupressur Rückblick weiter machst – während des Rückblicks, wird jedes übrig gebliebene Problem des Tages sich selbst zu erkennen geben, nutze EFT(C) /Klopfakupressur bis du einen Punkt erreicht hast, an dem dein Stresslevel sinkt. Wenn das passiert, lass deine Gedanken wieder ins Leere laufen. Wenn dir weitere Schwierigkeiten bereitende Vorfälle in den Kopf kommen, klopfe das nächste oder wenn es nichts mehr gibt, schreibe es für den zukünftigen Gebrauch in dein EFT(C) /Klopfakupressur Journal oder Notizbuch.

Einige tragen gerne ihr EFT(C) /Klopfakupressur Notizbuch oder Karteikarten während des Tages mit sich um sich die Ereignisse schnell zu notieren und sie benutzen EFT(C) /Klopfakupressur dann später, wenn si Zeit dafür haben. Dann behandeln sie diese Themen während des EFT(C) /Klopfakupressur Rückblickes. Welche Methode du auch benutzt – die EFT(C) /Klopfakupressur Notizen oder das einfache Erlauben von freien Gedanken die die Ereignisse hochbringen – dein EFT(C) /Klopfakupressur Rückblick kann eine wichtige Ergänzung für dein Leben werden. Es kann dir einige wirkliche Überraschungen bieten, genauso wie das aufräumen eines mit Papieren überfüllten Tisches. Nach dem Rückblick bist du in der Lage dich neuen Dingen zuzuwenden. Klienten, denen ich die Technik gelehrt habe sagen oft, das der EFT(C) /Klopfakupressur Rückblick eine der wertvollsten Erfahrungen ihres Tages sei.

Empfehlungen, Pat